Este E-book reúne um conjunto de receitas nutritivas e saborosas, com o objetivo de trazer variedade, criatividade e saúde para as refeições da sua casa. E, evitando que você tenha que pensar todo dia no que fazer para almoço e jantar. A sugestão de cardápio visa facilitar aquele momento em que você não sabe o que preparar no dia, mas quer cuidar da qualidade das refeições. São receitas variadas sem glúten, sem lactose, sem proteínas animais e tem por objetivo a busca pelo reequilíbrio, visando não apenas a manutenção da saúde, mas também o bem estar.